Спорт - Part 2

Как выбрать беговые кроссовки

Профессиональным спортсменам и тем, кто серьезно занимается различными тренировками (особенно бегом) известны такие понятия, как пронация стопы и вертикально-ударная нагрузка. (далее…)

Как заставить себя бегать по утрам

Все знают о том, что курить или употреблять спиртные напитки – вредно, а питаться правильно, следить за своим образом жизни и бегать по утрам – полезно. Однако далеко не все живут согласно этим знаниям. (далее…)

Как быстро накачать попу в домашних условиях

Стремясь к идеальным, упругим ягодицам девушки покупают абонементы в фитнес клубы и обращаются к дорогостоящим тренерам. Однако не все имеют такую возможность. Да это вовсе и не обязательно делать, зная некоторые хитрости и секреты. (далее…)

Фитнес для беременных: 1, 2, 3 триместр. Советы

В жизни любого человека большую роль играет движение: занятие спортом, ходьба, зарядка по утрам позволяют держать организм в тонусе. Для женщины, ожидающей появления малыша, особенно важно подобрать для себя определенный комплекс упражнений. (далее…)

Как научиться делать мостик из положения стоя

Мост не просто эффектная поза – это навык, демонстрирующий силу глубинных мышц спины и гибкость тела. Мостики бывают разные, однако мы расскажем вам, как научиться делать мостик из положения, стоя и возвращаться в исходное положение. (далее…)

Как накачать руки девушке в домашних условиях

Век инновационных технологий принуждает нас сидеть в уютном кресле, укутавшись в теплое одеялко и пролистывать новостную ленту социальных сетей. И когда мы видим фотографию девушки с красивой фигурой, начинаем восхищаться этим, продолжая сидеть и листать. (далее…)

Протеины для роста мышц: вред и польза

Питание для спортсменов значительно отличается от рациона людей, не занимающихся спортом. Одним из главных различий является наличие в ежедневном меню протеинов, обеспечивающих рост мышечной массы. (далее…)

Как убрать живот и бока

Какая девушка не «бредит» о стройной и подтянутой фигуре, чтобы ощущать на себе восхищенные взгляды мужчин и женщин. Но чтобы иметь красивое тело, нужно над собой постараться: соблюдать здоровое питание и делать физические упражнения. Наиболее сложные зоны, где довольно быстро образовываются жировые отложения и тяжелее всего их убрать – это живот и бедра.

(далее…)


Яндекс.Метрика