Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Главная » Здоровье и спорт » Здоровье » Заболевания » Остеохондроз » Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Остеохондроз – это разрушение и изменение костных дисков, которые находятся между позвонками нашего спинного скелета. Чаще всего у людей встречается поясничный остеохондроз, но и на неприятные ощущения в области шеи жалуются около 75% населения, особенно, кому за тридцать. Кроме того, шейный остеохондроз доставляет больному больше проблем, чем поясничный, поскольку в этой области находится множество нервных окончаний. Именно шея – один из самых подвижных органов нашего тела, через который, к тому же, происходит снабжение кислородом головной мозг.

Оглавление:

Чаще всего на шейный остеохондроз страдают люди, которые мало двигаются и работники «сидячей» профессии, кто вынужден долгое время находиться в одном и том же положении, например, бухгалтера, писатели, ИТ-специалисты. Как правило, сидячие работники часто замирают надолго в одной позе, облокачиваются на одну руку и создают другие неудобные телодвижения. Также высок риск заболеть этим недугом у тех, кто резко меняет свой образ жизни, от активного до малоподвижного, к примеру, быстрая смена работы или другая причина.

Если с поясничным остеохондрозом живут до 90% человек, то с шейным ситуация состоит по-другому. Его нельзя недооценивать. Позвонки в этой области более мелкие и выполняют много функций. В результате возможны смещения дисков, защемление нервов и сдавливание сосудов. Эти и другие неправильные положения позвонков могут стать причиной воспалительных процессов, ишемии, межпозвоночной грыжи, спинного инсульта и других серьезных осложнений. Также возможно образование остеофитов – костные наросты на позвонках. Они опасны тем, что сдавливают нервные окончания и сосуды, а это может привести к нарушению движения крови и питательных элементов по венам, а также снижению чувствительности организма в этой области.

Особо опасен шейный остеохондроз тем, что его практически невозможно выявить на ранних стадиях, а после обнаружения симптомов довольно сложно сразу поставить диагноз. Часто его признаки похожи на стенокардию. Ниже более подробно поговорим о проявлениях шейного остеохондроза.

 

Признаки и симптомы шейного остеохондроза позвоночника 

  1. Болевые ощущения. Один из наиболее частых сигналов о том, что в области шейных позвонков у вас что-то не так, при чем, боль может возникать и в плечах, и в затылке. Также при этом возможна головная боль, которая нередко перерастает в мигрени, которые не берет даже обезболивающие препараты.
  2. Тошнота, головокружение и отрыжка. К этому симптому может привести нарушение кровоснабжения головного мозга, вследствие защемления позвонков, что часто чревато отсутствием аппетита, снижением витаминов в организме и уменьшением массы самого тела. При ходьбе и наклонах головы возможна даже рвота.
  3. Нехватка воздуха. Больной не может дышать в полную грудь, что порой перерастает в одышку и даже удушье. Во время сна происходят задержки дыхания, сопровождающиеся характерными звуками – храпом. Если в это время нет доступа к свежему воздуху, образовывается кислородное голодание, что на следующий день приводит к усталости, слабости и плохому самочувствию. Если человек на протяжении долгого времени испытывает недостаток кислорода, могут произойти необратимые изменения в тканях мозга.
  4. Посторонние звуки в ушах. Появление шумов и звона в ушах, а также возможное частичное пропадание слуха называется «улитковый синдром» – один из самых сложных признаков шейного остеохондроза по его определению, поскольку подобные симптомы наблюдаются у многих заболеваний.
  5. Нарушение зрения. Наиболее редкий симптом, чаще всего сопровождающийся появлением «пелены» на глазах, невозможностью «навести резкость» на том или ином предмете, мельканием мошек перед глазами и общим снижением качества зрения. Эти ощущения то появляются, то пропадают. Многие начинают считать, что у них просто падает зрение и пытаются с этим бороться. В этом случае, стандартные способы исправить ситуацию, будь то очки или специальная гимнастика, не могут помочь, поможет только лечение самого источника – шейного остеохондроза.
  6. Резкая потеря сознания. Происходит при внезапном прекращении подачи крови к головному мозгу. После этого больной быстро приходит в норму, особенно, если поднять ему ноги вертикально вверх, чтобы кровь стала быстрее передвигаться по сосудам. Но, согласитесь, не самая приятная ситуация.
  7. Повышение температуры или гиперемия. Этот симптом появляется довольно редко и наблюдается только в области поражения, то есть в районе шеи.

Обострение симптомов шейного остеохондроза и их продолжительность происходит у каждого человека по-разному, в зависимости от тяжести и продолжительности заболевания. Если же это произошло, сразу вызывайте врача, а до его прихода можно принять обезболивающее, например, анальгин, и прилечь ровненько на кровать. Врач по приходу может назначить медикаменты, например, хондопротекторы, которые способствуют остановки разрушения позвонков и нацелены на длительное применение. Чтобы заново не ощутить подобного, постарайтесь снизить повторные приступы остеохондроза, о чем мы и будем говорить ниже.

 

Профилактика шейного остеохондроза

Если боли слишком сильные, обязательно нужно обратиться к доктору, который может назначить лекарственные препараты, лечебный массаж и гимнастику. Ну а для того, чтобы предотвратить появление шейного остеохондроза или не допустить его повторные приступы, следует придерживаться ряду правил и соблюдать определенный образ жизни:

1) Для начала, если у вас существуют проблемы с лишним весом, придется похудеть. Давно известно, что ожирение вызывает множество болезней, в том числе и шейный остеохондроз;

2) Старайтесь следить за своим питанием, больше употребляйте продукты, содержащие магний и кальций – это морепродукты, орехи, молочные продукты, бобовые и рыба. И не стоит злоупотреблять спиртными  напитками;

3) Приобретите ортопедический матрас и специальную подушку;

4) Запишитесь в бассейн – плавание очень полезно для профилактики и лечения шейного остеохондроза;

5) Запишитесь к профессиональному массажисту или врачу-мануальщику;

6) При долгой сидячей работе следует в течение дня делать перерывы и разминать шею, не находитесь подолгу в одном положении. Если у вас неудобное кресло, желательно его поменять. Ваше рабочее место должно быть комфортным с высокой спинкой, чтобы поясница и лопатки могли полностью опираться на нее при необходимости;

7) Регулярно делайте физические упражнения, направленные на укрепление мышц шеи.

 

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Упражнения следует делать тем, кому действительно приходится часто сидеть на одном месте. Такая физическая профилактика много времени не занимает, но достаточно благоприятно влияет на шейные мышцы, предупреждая появление остеохондроза.

  1. Нужно сесть, выпрямить спину и отвести голову назад. В таком положении медленно, не напрягаясь, двигайте голову то к одному плечу, то к другому. Повторите по 5 раз в каждую сторону.
  2. То же положение, только теперь голову держите прямо, слегка приподняв подбородок вверх. Снова делайте повороты, так же медленно и до максимального упора. По пять раз в каждую сторону будет достаточно.
  3. Сядьте, положите руку на лоб и давите на нее головой со всей силой. При этом, рука остается на месте, а мышцы шеи будут напрягаться. Задержитесь в таком положении минут на 5, расслабьтесь и повторите еще раз – всего 3 раза.
  4. Упражнение в точности наоборот как в пункте 3. Две ладони кладите на затылок и давите. Продолжительность такая же.
  5. И еще одно упражнение, похожее на пункт 3, только сейчас руку кладите на висок. Сначала на одну сторону, потом на другую.
  6. Исходное положение – пункт первый. Медленно, напрягая мышцы шеи, начинайте опускать голову вниз к груди. Сделайте пять раз.
  7. Спина прямая, голова опущена вниз. Начинайте движения влево и вправо, не поднимая голову. Сделайте по 5 раз в левую и в правую сторону.
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий


Яндекс.Метрика