Яблочная диета для похудения: отзывы, результаты, меню на 7 дней
Главная » Диеты » Яблочная диета

Яблочная диета

Какой фрукт по статистике самый продаваемый в мире, самый полезный для здоровья? Россиянам очень повезло – это наши родные яблочки. И народный опыт подтверждает это в пословице: «Яблочко ешь по утрам – не будешь ходить к докторам».

Оглавление:

Яблоки в нашей стране выращивают почти повсеместно. Количество сортов перевалило за несколько тысяч, растут они во всех климатических зонах. Большой срок хранения яблок дает возможность употреблять их круглый год.

Рассказывать какой превосходный вкус и аромат у этих плодов будет неуместно – об этом знает каждый. Описать несомненную пользу от употребления яблок не составит труда, настолько она очевидна.

Яблочная диета на 7 дней: особенности

Любое кратковременное ограничение в питании очень полезно для организма, пересыщенного искусственной, химической и плохо перевариваемой пищей.

Любая выбранная вами диета: кефирная, капустная, гречневая, рисовая, принесет пользу в любом случае.

Но яблоки – невероятно полезны, всегда под рукой, часто их даже покупать не надо. Поэтому применить яблочную диету для очистки, разгрузки организма и, конечно, для эффективного похудения просто необходимо.

Если вы постоянный читатель популярных журналов, то могли обратить внимание на цикл статей о диетах звезд шоу-бизнеса в журнале «7 дней» прошлого года. При очень высоких заработках, люди, чей доход зависит от внешности, питались очень ограниченно.

  • Завтрак – овсяная каша, или яйцо, или творог с ягодами.
  • Обед – овощной суп или рыба с овощным салатом.
  • Ужин – творог или кусочек рыбы.

Полуголодное существование приносит мучение только первые две недели. Дальше организм понимает, что праздник живота закончился и перестраивается на новый режим работы.

Несомненным плюсом яблочных диет является не только снижение веса, но и очистка организма от шлаков и даже радиации, а также оздоровление всех внутренних органов.

Варианты яблочной диеты: рецепты, меню

Способов использования яблок в борьбе с лишним весом придумано не мало. Вот некоторые из них.

Смесь соков

100 мл яблочного сока смешать с 50 мл дынного, 25 мл лимонного и 5 мл томатного.

Употребляем до завтрака. Применяется как тайская таблетка для похудения, параллельно с употреблением низкокалорийного питания.

Яблочный сок

В течении двух дней можно употреблять только яблочный сок от 1 до 3 литров в день. Вес уменьшится до 3 кг. Ограничение в применении такого разгрузочного дня может вызвать больной желудок.

Яблоки

Свежие или печеные яблоки можно есть от одной до двух недель без употребления других продуктов. Кроме потери веса до 7 кг от такой диеты можно ожидать облегчения при болезнях почек, печени, сердца и нормализацию давления.

Яблочно-кефирная

В день съедают 1,5 кг яблок и выпивают 1 л кефира. Прием пищи лучше распределять равномерно в течение дня, яблоки и кефир употреблять отдельно друг от друга. Минус 5 кг за неделю.

Яблочно-творожная

В течение недели ежедневно съедать 250 гр творога и 2 кг яблок в любом сочетании. Уходит 5 кг в неделю.

Яблочно-гречневая

Применять желательно в течение 2 дней. На день сварить стакан гречки, яблоки в количестве1 кгтак же съесть за день. Потерять можно 1-2 кгв день.

Вместо гречки можно использовать рис. Но готовить его надо без соли.

Яблочно-морковная

Диета не должна быть продолжительной. Очень хорошо использовать ее при выходе из длительного голодания, так как она очищает желудок от шлаков.

На день берут 4 моркови и 8 яблок, натирают на терке и употребляют салат в течение дня.

Яблочная диета предполагает сыроедение. Это естественное питание не только облегчает нашему организму процесс переваривания пищи, но и несет реальное избавление от множества хронических и трудноизлечимых болезней. Чему есть немало доказательств как в литературе, так и на форумах интернета.

Яблочная диета — плюсы и минусы

Яблочные диеты для похудения прописывают даже беременным, что говорит не только о пользе, но и об абсолютной безвредности ее применения. Ведь у нас часто одно лечат, другое калечат. К счастью, к яблокам это не относится.

Яблоки действуют на организм крайне благотворно и разносторонне:

  • Устраняют дефицит железа (лечение анемии);
  • Уничтожают возбудителей инфекций (дизентерия, золотистый стафилококк, вирус гриппа А);
  • Вызывают обильное выделение желудочного сока, улучшая переваривание плохо прожеванной пищи;
  • Укрепляют стенки сосудов и сердца;
  • Являются мочегонным средством, снижают давление;
  • Укрепляют костную систему;
  • Подавляют развитие рака толстой кишки и печени;
  • Защищают щитовидную железу от дефицита йода;
  • Очищают кровь от холестерина, действуют кроветворно;
  • Являются желчегонным средством;
  • Выводят камни из почек и желчного пузыря;
  • Лечат малокровие и авитаминоз;
  • Отбеливают зубы.

Здесь перечислены только самые основные лечебные действия яблок. Если писать об этом подробно, то выйдет увлекательная книга о достоинствах яблок.

И еще эти плоды имеют ни с чем несравнимый аромат, который улучшает настроение, благотворно действует на сердце. Установлено, что запах розы лечит больное сердце. Вряд ли запах яблок менее полезен. В августе занесите ведро спелых яблок в дом. На следующий день вы сможете наслаждаться их божественным ароматом, который разнесется по всему дому.

Противопоказания к соблюдению яблочной диеты

Если вы не страдаете малусдоместикафобией – боязнью яблок, то кроме пользы яблочная диета вам ничего не принесет.

Не существует заболеваний, при которых употреблять яблоки были противопоказаны. Это, поистине, райские плоды, несущие здоровье и молодость.

Естественным противопоказанием к яблочной диете является употребление одних только яблок более двух недель. Как бы ни были они насыщены полезными веществами и витаминами, но организму для полноценного существования требуется разнообразие продуктов питания. Монодиета любого продукта пользу организму не принесет.

Отзывы о яблочной диете

Все знают благодатный православный праздник – Яблочный Спас. Никакой ананас не удостоился такого все объясняющего названия.

Многие из нас не любят лечиться. А кто любит, часто вредит здоровью еще больше, чем первая категория граждан. Возможно, здоровье нашей нации поддерживается подарком благосклонных к нам небес – повсеместного произрастания яблонь с богатым урожаем.

Читая отзывы о применении яблочной диеты, невозможно не заметить восхищения от употребления яблочка-спаса. Потеря веса, легкость, жизнерадостность, улучшение настроения – все это встречается почти в каждом отзыве.

На применение яблочной диеты даже решаться не надо, надо только дождаться щедрых августовских дней с корзинами бесплатных яблок, собранных в своих садах или садах ваших знакомых.

Советы и рекомендации

Главный совет в применении яблочной диеты заключается в том, что ее действительно надо применять. При любом состоянии здоровья и при любом весе, даже отрицательном, она принесет только пользу.

Еще один совет – употребляйте только местные яблоки, выращенные в собственном саду или в вашей местности. От покупных китайских яблок, выращенных по интенсивным китайским технологиям, пользы можно не дождаться.

Яблоки содержат значительное количество микроэлемента бора, который помогает увеличить умственную активность.

Поэтому, дорогие соотечественники, ешьте яблоки, худейте и умнейте! Красивые и умные, вы принесете много пользы своему Отечеству, где растут волшебные райские яблочки.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

1 комментарий к записи “Яблочная диета”

  1. Маргарита Бутова:

    Очень интересная тема. Особенно в Яблочный Спас. Буду пробовать, вдруг получится?

Оставить комментарий


Яндекс.Метрика