Что можно кушать ребенку в 6 месяцев: режим питания, меню, список продуктов

Современные педиатры и диетологи считают, что самый лучший возраст для начала ввода прикорма малыша – 6 месяцев. Именно в этот период детский организм уже достаточно окреп, а все органы уже готовы к приему более сложной и тяжелой пищи. Кроме того, в этом возрасте, детки начинают больше двигаться, с интересом и повышенной активность познавать окружающий мир.

Оглавление:

1) Список разрешенных продуктов

• Овощи и фрукты: кабачки, морковь, яблоки
• Каши: ячневая, кукурузная, овсяная
• Мясо

2) Режим питания

3) Варианты меню

4) Техника приготовления детских блюд

5) Как правильно кормить ребенка

А для пополнения энергетических запасов малыша, требуются более калорийная пища. Безусловно, любая молодая мамочка должна знать, с чего нужно начинать прикорм, какие продукты допустимы, а какие строго запрещены шестимесячной крохе.

Какие продукты можно давать ребенку в 6 месяцев

Несмотря на столь юный возраст, список продуктов разрешенных для малышей шести месяцев, весьма обширен. Важно знать, что первые вводимые в рацион ребенка продукты должны быть нейтрального вкуса. Нельзя допускать слишком насыщенных вкусов, особенно сладких. Потому как такой вкус ребенок сразу выделит, и может отказаться принимать другую пищу. Другими словами, нельзя нежелательно начинать прикорм с фруктовых пюре или фруктовых соков, лучше на первых этапах использовать овощные аналоги.

Продукты допустимые к рациону шестимесячного ребенка:

• Нейтральные овощи (для начала, за исключением овощей красного и оранжевого цвета);
• Фрукты и фруктовые пюре, привычные для региона проживания малыша и для его матери, не цитрусовые;
• Каши (на первом этапе без молока и глютена, затем, постепенно вводить каши содержащие молоко);
• Постное мясо (кролик, курица, индюшка, возможна и нежирная свинина);
• До половины чайной ложечки оливкового либо сливочного масла в день;
• Немного мягкого сыра (другие молочные продукты пока под запретом);
• Соки в небольшом количестве, желательно домашнего приготовления, обязательно свежевыжатые;
• Вода (обязательно кипяченая).

Здоровым малышам прикорм вводится в указанной выше последовательности. В случае наличия проблем со здоровьем, таких как недобор веса и обильное срыгивание, первыми вводятся каши. Если ребенок аллергичен, продукты вводятся с повышенной осторожностью в таком порядке: овощи (кабачок), а затем, гипоаллергенные каши без молока.

Овощи и фрукты: кабачки, морковь, яблоки

Прежде чем вводить овощи и фрукты в рацион ребенка нужно знать несколько простых правил:

— Первыми лучше вводить кабачки и яблоки, а затем, постепенно, остальные овощи и фрукты;

— Перед тем как готовить для малыша картофель, необходимо замочить его в воде минимум на 2 часа, чтобы ушел лишний крахмал, который может вызвать аллергию;

— Оранжевые и красные овощи вводятся только после зеленых;

— Морковь включается в рацион малыша не чаще трех раз в неделю (она может оказывать слабительный эффект);

— В чистом виде пюре из овощей и фруктов даются не дольше двух недель, дальше к ним добавляются каши и мясо;

— Ежедневное количество съедаемого малышом фруктового пюре на должно быть больше 50 гр., а овощного – 100 гр.

Пюре для прикорма ребенка лучше всего готовить самостоятельно, но можно покупать и готовый продукт у положительно зарекомендовавших себя производителей. Для того чтобы приготовить овощное пюре дома обязательно нужно тщательно вымыть и очистить овощ, затем прокипятить его в воде 15-20 минут. Готовый плод измельчить при помощи блендера или перетереть через сито, можно разбавить немного его же отваром или добавить чуть-чуть масла. Остудить и дать малышу.

Каши: ячневая, кукурузная, овсяная

Начинать вводить кашу нужно с рисовой и гречневой крупы. Позже добавляются ячневая, кукурузная и овсяная. В первое время крупы должны быть однокомпонентными, через месяц — два можно включать в рацион ребенка смешанные каши. Специальные детские кашки «из коробочек» готовятся очень просто, достаточно соблюдать указанную инструкцию.

Для того чтобы самостоятельно сварить кашу из обычной крупы, желательно ее предварительно размолоть в ступе или кофемолке, разбавить водой в равной пропорции, хорошенько перемешать. После этого, добавить еще 120-150 гр. воды и варить 10-15 минут. Можно положить немного масла. Сахар добавлять не следует! Каждый день малыш должен получать примерно 60 — 100 гр. каши.

Мясо

Мясо вводится в рацион на 6 – 9 месяце жизни малыша. Именно в этот период детский организм начинает остро нуждаться в железе. Мясо дается в хорошо перемолотом состоянии, в виде пюре, смешанном с овощами или бульоном. На первом этапе это должно быть постное мясное филе. Позже можно ввести в меню ребенка язык и печень. Вполне допустимо использование детских мясных консервов. Ежедневно малыш должен съедать минимум 5 гр. мяса. Максимальная порция в этом возрасте не должна превышать 30 гр.

Режим питания 6 месячного ребенка

Если ввод прикорма начинается в шесть месяцев, к концу четвертой недели, один прием пищи малыша должен быть уже абсолютно полноценным. Остальные — либо комплексными, либо 100% состоять из материнского молока, ведь оно по-прежнему остается самым главным источником всех полезных веществ, необходимых для здорового роста и развития ребенка.

Ежедневный рацион малыша должен состоять из пяти приемов пищи (в том числе, материнского молока), каждый из которых, должен быть как минимум 180 гр.

Исключение составляет полноценно замененное блюдо, его объем не должен превышать 130 гр.

Правила питания

1. Для исключения детской анемии ребенка, в возрасте 6 месяцев, обязателен ввод продуктов, содержащий железо;
2. Не желателен ввод молочных продуктов, кроме мягкого сыра, сухих молочных смесей и сливочного масла (в минимальном количестве);
3. Нельзя вводить в рацион малыша этого возраста сахар, соль и специи;
4. Первые введенные фрукты, особенно яблоки и груши, лучше давать ребенку в запеченном виде;
5. Новые блюда следует предлагать утром или в обед, так удобнее отследить реакцию и последующее самочувствие малыша;
6. Перед тем как вводить прикорм ребенку, имеющему проблемы со здоровьем, необходима обязательная консультация с медиатором.

Варианты меню ребенка в 6 месяцев: на искусственном вскармливании

В полугодовалом возрасте малыш уже каждый день готов получать такие блюда как:

• Отварная морковь с добавлением риса или картофеля (возможен также супчик с теми же ингредиентами);
• Мясное пюре с морковью;
• Пюре из кабачка с молодым зеленым горошком;
• Фруктовые пюре в ассортименте (яблоко, банан, персик, груша, слива);
• Кашки с овощами или фруктами (рисовая, овсяная, гречневая);
• Бульон от куриного либо телячьего филе (обезжиренный);
• Пюре, состоящие из одного или нескольких овощей (картофель, цветная капуста, брокколи).

Естественно, ввод прикорма должен быть постепенным, без принуждения малыша к еде.

Необходимо отслеживать реакцию ребенка на новые продукты и своевременно реагировать на какие-либо негативные проявления, незамедлительным исключением продукта из рациона.

Техника приготовления детских блюд

Многие современные мамочки предпочитают избегать детского питания промышленного приготовления и готовят малышу сами. В этом случае, нужно знать несколько простых правил приготовлении детского блюда.

1) Овощи нужно хорошо мать и очищать. Готовить их лучше на пару, а не варить в кипятке, затем измельчать в блендере или при помощи сита и разбавить овощным бульоном.

2) Разбавлять детские блюда молоком, солить либо сахарить не нужно.

3) Питание малыша всегда должно быть теплым и свежеприготовленным.

При отказе малыша от домашних блюд, рекомендуется попробовать «магазинные» аналоги.

Как правильно кормить ребенка в 6 месяцев

Правила кормления шестимесячного малыша и основные рекомендации по вводу прикорма заключаются в следующем:

• Обязательно вводить прикорм малышу согласно возрастным показателям ввода прикорма;
• Наблюдать за здоровьем малыша (не пробовать новые продукты, при плохом самочувствии и исключать их, при негативной реакции);
• Новое для малыша меню испытывать на его голодный желудочек;
• Ввод нового блуда должен быть обязательно постепенным, ввод должен продолжаться не менее пяти дней;
• Первые блюда ребенка должны быть однокомпонентными, многокомпонентные вводятся после привыкания малыша к их отдельным составляющим;
• Ни в коем случае нельзя принуждать ребенка к еде;
• Для облегчения ввода новых продуктов, можно добавлять в пюре из них материнское молоко, постепенно убирая его;
• Любое блюдо малыша должно быть свежим (хранить приготовленные блюда и давать позже — недопустимо) и теплым, его консистенция походить на сметану.